El sol, sus beneficios y daños a la salud
Exponerse a las radiaciones lleva al envejecimiento prematuro
El sol es
una fuente de componentes beneficiosos para el cuerpo humano, este brinda
múltiples beneficios a quienes se exponen menos de 15 minutos al día.
Pero también
es capaz de provocar quemaduras agudas, manchas oscuras en la piel y
envejecimiento prematuro.
Exponerse al
sol en determinadas horas del día brinda la oportunidad de recibir vitamina D,
que es importante para la producción del calcio en los huesos.
La
dermatóloga Élfida Sánchez, directora Adjunta del Instituto Dermatológico y
Cirugía de Piel Dr. Huberto Bogaert Díaz, explica que es bueno tomar sol
siempre y cuando se tenga muy claro que la exposición debe ser controlada, ya
que las radiaciones ultravioleta tienen efectos dañinos para la piel.
“Los efectos
dañinos del sol en la piel son provocados primeramente por la radiación UV,
como son: la B, que ocasionan el bronceado de la piel, pero son responsables de
las quemaduras solares”, explica Sánchez.
Indica que
las radiaciones ultravioleta A penetran más profundamente en la piel y son responsables
del envejecimiento cutáneo y otras enfermedades.
Efectos
inmediatos
La
radiaciones ultravioleta C, que se supone no llegan a la tierra porque son
absorbidas por el oxígeno y el ozono de la atmósfera. Esto se ve agravado por
el agujero de ozono que se produce en los polos del planeta.
El abuso del
sol tiene efectos inmediatos, que se ven y se notan, así como otros a largo
plazo, entre estas están: las quemaduras solares agudas con deshidratación, que
en ocasiones pueden ser muy intensas, dependiendo de la extensión; manchas
oscuras de la piel de la cara como el melasma; enfermedades virales, como el
herpes simplex, principalmente en los labios; empeoramiento de enfermedades
como el lupus eritematoso tanto el cutáneo como el sistémico, porfirias, entre
otras.
También
aparición de cáncer en pacientes con xeroderma pigmentoso, enfermedad congénita
que presenta un déficit de la reparación del ADN en las células dañadas por la
luz ultravioleta, presentando estos pacientes la piel fina y pigmentada.
Envejecimiento
prematuro con la aparición de arrugas profundas, con pérdida de la elasticidad
y la densidad de la piel, como pueden verse en personas que se dedican a la
agricultura, marineros y obreros de la construcción.
Cuando
aparecen en algunas personas que se dedican a profesiones de alto riesgo, como
las antes mencionadas, se estudian dentro del capítulo de enfermedades
profesionales.
Consejos de
la experta
Sánchez
también manifestó que es importante la protección solar con protectores, para
lo cual pueden acudir a un dermatólogo, quien indicará el adecuado para su tipo
de piel.
No exponerse
al sol en las horas de mayor intensidad. Repetir el protector solar con
regularidad, y después del baño, sudoración y secado con una toalla. Uso de
sombreros y ropas cubiertas para las personas con enfermedades que son
empeoradas por el sol, o que están tomando medicamentos que absorben luz.
Destaca que
algunos alimentos ayudan, como son las frutas y vegetales ricos en carotenos y
vitamina C, y la vitamina E.
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